Женщина должна любить и баловать себя, покупать себе качественные вещи, в которых выглядит красиво и чувствует себя комфортно. И, конечно, не пренебрегать качественной косметикой и хорошим парфюмом. Всё это понятно и вполне естественно. Однако, легко быть красавицей со свежей сияющей кожей в 20 лет — об этом позаботилась природа. Но, чтобы и созранить молодость и хорошо выглядеть и 35, и в 50, уход за кожей необходимо начинать уже с молодости.
Для женщин, которые хотят быть красивыми и ухоженными в любом возрасте существует несколько общих правил.
- Волосы всегда должны быть чистыми.
- Одежда не обязательно должна быть дорогой, главное, чтобы она была аккуратной и подчеркивала достоинства фигуры. Избегайте носить мешковатые кофты и штаны.
- Позаботьтесь о чистоте кожи лица.
- Не злоупотребляйте макияжем.
- Помните о красоте рук!
- Ведите активный образ жизни. Чем меньше времени вы проводите сидя, тем стройнее будет ваша фигура.
Как видите, вам не придётся осваивать какие-то особенные секреты женской красоты, потому что ухаживать за собой очень легко и к тому же, приятно. Что качается ухода за кожей лица, то есть много доступных рецептов и косметических процедур позволяюших женщине эффективно ухаживать за кожей в любом возрасте. Большинство из этих рецептов не требуют никаких затрат. Так, например, проснувшись утром, потянитесь, улыбнитесь новому дню, возьмите кусочек льда и протрите им лицо. Лёд можно приготовить с вечера из отвара трав иди минеральной воды. Эта процедура поможет сделать кожу упругой в любом возрасте, а главное, повысит общий тонус.
Конечно, далеко не все женщины в мире могут похвастаться идеальной фарфоровой кожей. Поэтому такие правила ежедневного ухода за кожей как «очищение-тонизирование-увлажнение» каждая женщина должна выучить наизусть. О процедурах, которые необходимы каждой женщине от 20 и старше, АиФ.ru рассказала врач-косметолог Наталия Николаева.
Уход за кожей в 20 лет.
Легендарная Коко Шанель однажды сказала: «Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас». 20 лет — это, пожалуй, единственный возраст, когда ещё не нужно тревожно вчитываться в перечень противовозрастных процедур и состав омолаживающих кремов. Как известно, процесс роста нашего организма прекращается к 25 годам. Стало быть, организм, не достигший пика развития, обрекать на противовозрастной уход бессмысленно. Но в любом правиле есть исключения. Мы не рассматриваем обладателей проблемной кожи, склонной к воспалению и акне. Здесь, безусловно, не обойтись без помощи дерматолога и косметолога, во всех остальных случаях нужен только домашний уход влючающий 4 основных принципа: очищение, тонификация, увлажнение и зашита.
.
1. Очищение. Для подобного ухода прекрасно подойдут молочко, пенка, мицеллярная вода. Главный принцип в использовании такого средства — это обязательное удаление самого эмульгирующего грязь и косметику препарата при помощи не только ватного спонжа, но и проточной воды. Здесь могут быть варианты, в зависимости от ваших возможностей: термальная, минеральная или просто очищенная вода. Только в этом случае можно быть уверенным, что вы не втёрли вместе с косметическим молочком остатки макияжа и уличную грязь в поры кожи. Средства для очищения, имеющие в составе фруктовые кислоты или другие химические отшелушивающие активные вещества, следует назначать специалисту с учётом ваших индивидуальных особенностей.
2. Следующий этап — тонификация, которой многие любят пренебрегать. А зря. Тоник использовать нужно, так как он удалит остатки средства для умывания, а также насытит кожу влагой и активизирует сосуды.
3. Увлажнение. После очищения кожа лица и шеи требует увлажнения. Причём это касается и обладателей жирной кожи. Следует выбрать увлажняющее средство, соответствующее возрастной категории и типу кожи. В молодом возрасте хорошо сделать акцент на витаминные и антиоксидантные формулы увлажняющих препаратов.
4. Завершающий штрих — использование средств с SPF-защитой.
Возраст: от 25 до 30 лет
В этот период мы впервые сталкиваемся с проявлениями возраста на лице и косметическими процедурами, направленными на сохранение молодости. По-прежнему актуален домашний уход с его 4 основными принципами. К нему следует добавить питательные сыворотки и кремы, оказывающие не только увлажняющее, но и регенеративное действие. Приветствуются маски для лица и использование патчей и масок для век. Особенно в периоды стресса для кожи: нарушения сна, резкой смены климата, нервного напряжения.
В этом возрасте, для поддержания кожи в молодом состоянии можно использовать лёгкие и приносящие дополнительную тонизацию салонные процедуры. Из современных эффективных восстанавливающих методов для молодой кожи лидируют:
ультразвуковая чистка,
курсы химических пилингов (раз в полгода),
газо-жидкосный пилинг,
мезотерапия с лёгким витаминным составом коктейлей. Она даёт коже не только сбалансированное питание, но и разумную стимуляцию.
Нужно быть готовой к тому, что к 30 годам могут проявиться первые морщины. Это зависит от анатомии и врождённого характера мимики. Внимание стоит обратить на так называемые «дермальные заломы». Это морщинки, которые остаются в виде линии, даже если вы попытаетесь растянуть их пальцами. Такая картина — сигнал и показание к инъекционной косметологии. В зависимости от локализации, для коррекции морщин используется либо филлер, либо ботулотоксин.
В этом возрасте ещё нежелательно делать омолаживающие процедуры, такие как: биоревитализация с гиалуроновой кислотой, армирование нитями, глубокие лазерные и химические шлифовки (если это не постакне — кожа с выраженными последствиями от угревой сыпи). Не стоит увлекаться и филлерами, если, конечно, речь не идёт о явных анатомических несовершенствах (например, очень тонкие губы, лицевые диспропорции и т. д.).
Возраст: от 30 до 40 лет
В этом возрастном промежутке следует посещать косметолога регулярно, минимум 1–2 раза в год, хотя бы просто для того, чтобы правильно подбирать средства для ухода за кожей, получать рекомендации по дальнейшей тактике применения домашних противовозрастных мероприятий. В это время у женщины заостряются мимические морщины, появляются гусиные лапки вокруг глаз и мелкая сеточка морщин под глазами, возникают носогубные складки, подбородочные морщины, морщины возле ушей, усиливаются визуально складки шеи. В борьбе с подобными проявлениями возраста существует один важный принцип. Инъекции следует начинать сразу, как только вы стали замечать, что морщины из динамической фазы перешли в статическую. То есть, когда вы вроде бы не совершаете мимических движений, а морщины всё равно есть и остаются при спокойном лице.
В возрасте от 30 до 40 лет, в домашнем арсенале женщины должны появиться упражнения для лица и шеи, которые способствуют сохранению тонуса мышц и препятствуют развитию гравитационного птоза, опускания тканей под действием земного притяжения. Но лучше, если вам их продемонстрирует специалист, который разбирается в архитектонике мышц и ваших анатомических особенностях.
Следует уделять усиленное внимание увлажнению и питанию кожи. С 35 лет в осенне-зимний период можно использовать омолаживающие средства с ретинолом. Желательно курсом 2–3 месяца. Этот препарат омолаживает кожу изнутри, перестраивая работу клеток на молодой лад. Хорошие результаты дают и комбинированные средства для домашнего ухода, включающие в себя комплексы ретинола, витаминов и коферментов.
Профессиональный уход: Следует добавить различные виды биоревитализации: на основе гиалуроновой кислоты, в сочетании с пептидами и аминокислотами. Эта инъекционная процедура насытит кожу влагой изнутри, даст ей материал для восстановления, омоложения. Хорошие результаты восстановления кожи демонстрируют:
плазмолифтинг (введение собственной плазмы пациента, обогащённой факторами роста под кожу лица и шеи);
нитевой лифтинг или нитевое армирование — укрепление или лифтинг при помощи рассасывающихся нитей. Нити получили негласное название «консерваторы молодости». Установленные определённым образом под кожу, они создают естественный поддерживающий каркас, который удерживает кожу и препятствует образованию морщин, складок, нарушению линий овала лица;
фракционный лазерный фототермолиз — современная лазерная шлифовка, которая существенно подтягивает и омолаживает изнутри кожу, но при этом реабилитационный период сведён к нулю.
Чего не стоит делать: Представительницы этой возрастной группы статистически — самые активные пользователи косметологических услуг, особенно инъекционных методик. Однако следует с большой осторожностью относиться к филлерам и к ботулотоксинам, точнее, к их количеству. Нередко женщины становятся своеобразными «заложницами красоты». Получив один раз великолепный результат от инъекций, они стремятся повторять и повторять его. Вот здесь кроются подводные камни. Большие количества гиалуроновой кислоты выглядят неестественно, дают одутловатость и отёчность. Особенно неэстетично выглядят непропорционально увеличенные губы или чрезмерно выделенные скулы.
Возраст: от 50 лет до 60 лет
Благодаря развитию современной эстетической медицины, этот период в глобальных принципах ухода за кожей весьма сходен с предыдущим. В косметических средствах для домашнего использования следует сделать акцент на омолаживающие продукты, богатые витаминами и питательными веществами. Весьма эффективна регулярная зарядка для лица.
В профессиональном уходе, с процедур, стимулирующих регенерацию кожи, акцент смещается на процедуры заместительной инъекционной терапии и нитевого лифтинга. Хотя по-прежнему актуальны и эффективны биоревитализация гиалуроновой кислотой и плазмолифтинг, лазерное омоложение, срединные пилинги. Однако чуть больше внимания приходится уделять инъекционным методикам. Правда, тактика ведения пациентов в 50–60 лет существенно отличается. Для достижения естественного эффекта омоложения, например, снижаются значительно дозы ботулотоксина в этом возрастном периоде, так как мышцы от естественных причин снижают природный тонус. Во многих случаях предпочтительнее использование техники «мезоботокс». Аналогичная тактика применяется и в отношении филлеров на основе гиалуроновой кислоты: инъекционные сессии приходится проводить чуть чаще, а количество вводимого препарата, напротив, сократить. Именно таким образом можно достичь естественного и красивого эффекта омоложения.
Для этой возрастной категории прекрасный результат демонстрируют нити с насечками или фиксационные нити, которые не просто укрепляют ткани, а подтягивают их и удерживают в новом положении. При помощи таких нитей можно подтянуть подбородочную область, восстановить овал лица, подтянуть щёки. Кроме того, в этом возрасте, женщины нередко прибегают к средствам пластической хирургии: лифтинг верхнего и нижнего века, эндоскопический лифтинг лба и височной области, хирургическая подтяжка лица и шеи.
Особую сложность составляют пациенты, впервые обратившиеся к косметологу в этом возрасте. Важно верно оценить степень выраженности возрастных изменений, будущий эстетический эффект от возможных инъекционных процедур, степень ожидания самого пациента. Это позволит выбрать верную тактику: либо продолжение домашнего ухода, либо терапевтическая косметология, либо пластическая хирургия.
С большой осторожностью надо отнестись к первичным пациентам, которые в этом возрасте обратились по поводу мимических морщин. В большинстве таких случаев классические дозы ботулотоксина для коррекции мимических морщин не применяют. Используют либо технику «мезоботокс», либо этапность введения за несколько сеансов, либо заполняют морщины филлером.
Не так актуальны в этом возрасте и разнообразные способы армирования мягких тканей, начиная от мезонитей, и заканчивая инъекционным армированием, которое направлено на использование регенеративных способностей кожи. Эта функция в этом возрасте несколько снижается, поэтому эффект будет незначительным и коротким по продолжительности.
Любите себя! Не пренебрегайте качественной косметикой и хорошим парфюмом. И помните, ухоженность — это красота, здоровье и настроение женщины! Когда женщина понимает, что она хорошо выглядит, она излучает уверенность и счастье. Наслаждайтесь каждым мгновением и не забывайте больше улыбаться.
По материалам: АиФ.ru
